Laufschuhe für Kinder

Laufschuhe für Kinder: Richtig rennen

Kinder sind von Natur aus aktiv und bewegungsfreudig. Sie lieben es, draußen zu spielen, herumzutoben und zu rennen. Zwischen dem üblichen Rennen beim Spiel und dem Laufen als sportliche Aktivität gibt es aber durchaus Unterschiede.

Es lohnt sich daher, den Kauf von Laufschuhen in Betracht zu ziehen. Wir zeigen, worauf Sie bei der Auswahl von Laufschuhen für Ihre Kinder unbedingt achten sollten.

Inhaltsverzeichnis

• Der Unterschied zwischen Spiel und Sport
• Daran erkennen Sie einen guten Laufschuh für Kinder
• Welche Arten von Laufschuhen gibt es für Kinder?
• Die richtige Schuhgröße für aktive Kinder ermitteln
• Gute Marken für Kinder-Laufschuhe
• Fazit

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Der Unterschied zwischen Spiel und Sport

Im Grunde genommen rennen Kinder unabhängig davon, welche Schuhe sie tragen. Allerdings sind selbst sportliche Freizeit- oder Alltagsschuhe kaum auf richtige sportliche Aktivitäten ausgelegt – ganz so, wie es sich mit Schuhen für Erwachsene verhält. Spezielle Laufschuhe erfüllen beim Laufen verschiedene Funktionen, für die andere Schuhe nicht gemacht sind. Davon profitieren auch Kinderfüße. Denn anders als beim spielerischen Toben und Rennen, das in erster Linie dem Spaß und der Unterhaltung dient, sind die Kinder beim zielgerichteten Sport stärkeren körperlichen Belastungen ausgesetzt.

Hier geht es schließlich darum, die körperlichen Fähigkeiten zu verbessern, die Leistung zu steigern und sich mit anderen zu messen. Dementsprechend ist es sinnvoll, Kindern passendes Schuhwerk zu kaufen, wenn sie zum Beispiel regelmäßig mit Ihnen joggen oder in einem Sportverein aktiv sind.

Warum sind Laufschuhe für Kinder wichtig?

Laufschuhe haben bestimmte Eigenschaften, die sie für das sichere und unbeschwerte Laufen unverzichtbar machen: Sie bieten einen hohen Tragekomfort für ein angenehmes Gefühl beim Toben und Rennen.

Eine gute Dämpfung federt die Bewegungen ab und schont Gelenke, Bänder und Sehnen. Schließlich lastet beim Laufen das gesamte Körpergewicht abwechselnd auf nur einem Fuß. Dieser Wechsel erfolgt in schnellem Tempo.

Zudem schützt ein hochwertiger Laufschuh den Fuß vor möglichen Verletzungen und gibt ihm sicheren Halt, ohne die natürliche Abrollbewegung der Füße einzuschränken. Das ist besonders wichtig für Kinder, weil sie sich noch im Wachstum befinden. Für die Füße bedeutet das, dass sie noch recht weich und elastisch sind – und daher besonders anfällig für Verletzungen und Verformungen.

Nicht zuletzt trägt das richtige Schuhwerk dazu bei, die Leistungen bei sportlichen Aktivitäten zu verbessern. Das wiederum erhält den Spaßfaktor und die Motivation der Kleinen. Denn auch beim Sport gilt: Mit den richtigen Schuhen läuft es sich einfach besser.

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Daran erkennen Sie einen guten Laufschuh für Kinder  

Erwachsene Jogger kennen das „Problem“ wahrscheinlich: Die Auswahl an Laufschuhen ist inzwischen riesig, die Entscheidung für den richtigen umso schwerer. Wenn es um Laufschuhe für Kinder geht, kommt ein zusätzlicher Faktor hinzu – die unterschiedlichen Anforderungen an die Eigenschaften des Schuhs. Denn Kinderfüße brauchen in vielerlei Hinsicht eine andere Schuhausstattung. Beim Kauf von Laufschuhen für Kinder sollten Eltern daher auf folgende Dinge achten:

Der Zweck

Auf der Suche nach einem Laufschuh für Ihr Kind ist es wichtig, den Verwendungszweck des Schuhs zu berücksichtigen. Ob Joggen, Trailrunning oder Leichtathletik – wählen Sie das Schuhwerk, das für die jeweilige Aktivität am besten geeignet ist.

Die Größe und Passform

Die perfekte Größe und Passform ist das wichtigste Kriterium beim Kauf von Laufschuhen für Kinder. Achten Sie unbedingt darauf, dass der Schuh eng und bequem am Fuß Ihres Kindes anliegt und nicht drücken oder zu weit ist.

Prüfen Sie sorgfältig, ob der Fersenbereich sicher sitzt und ob im Zehenbereich genügend Platz vorhanden ist, damit sich die Zehen frei bewegen können. Zwischen dem großen Zeh und der Schuhkappe sollte etwas mehr als eine Daumenbreite Platz sein. Wichtig: Die andere Hand sollte den Fuß des Kindes fixieren, damit es die Zehen bei der Daumenprobe nicht reflexartig einzieht.

Die Sohle

Die Sohle der Laufschuhe sollte rutschfest sein, um ein Ausrutschen und Stürze zu vermeiden. Sie muss so beschaffen sein, dass Ihr Kind beim Laufen den nötigen Halt hat. Dazu ist die Sohle vorne über die Schuhspitze gezogen, was das Abrollen erleichtert.

Eine gute Laufsohle erkennen Sie außerdem an der Stelle, an der sie sich am leichtesten biegen lässt. Im Idealfall ist es der Bereich des Zehengrundgelenks, denn dort knickt der Fuß auch bei der natürlichen Abrollbewegung ab. Dementsprechend sollte die Sohle im Vorderfußbereich besondere Flexibilität bei der Bewegung bieten. Laufschuhe, die sich stattdessen im Mittelfußbereich biegen, sind nicht geeignet.

Die Dämpfung

Um die Gelenke zu schonen und ernsthaften Verletzungen vorzubeugen, ist eine gute Dämpfung unabdingbar. Dennoch sollte die Bewegung nicht zu stark gedämpft werden, vor allem nicht bei Kinderschuhen.

Denn dadurch verringert sich das natürliche Dämpfungsverhalten der Kinderfüße, weil der Schuh den Füßen diese Aufgabe abnimmt. Das kann eine Erschlaffung der Fußmuskulatur und eine mangelhafte Eigenstabilisation zur Folge haben. Noch dazu neigt Ihr Kind dann eher zu Fehlhaltungen und einem veränderten Laufstil, wenn die Fußmuskeln zu wenig beansprucht werden.

Laufschuhe für Kinder sollten daher nur mäßig gepolstert und weder zu weich noch zu hart sein. Außerdem sollten Kinder erst im Schulalter Laufschuhe mit Dämpfung nutzen.

Das Obermaterial

Bei der Auswahl eines Laufschuhs für Ihr Kind ist es wichtig, genau auf die Qualität des Schuhs zu achten und sicherzustellen, dass er aus hochwertigen Materialien besteht, die robust und langlebig sind.

Atmungsaktive Materialien sind ideal, weil sie für eine gute Belüftung und Feuchtigkeitsregulierung sorgen. Dadurch bleiben die Kinderfüße beim Laufen angenehm trocken und der Nachwuchs fühlt sich während des Sports rundum wohl.

In Schuhen aus Leder geraten die Füße nicht so schnell ins Schwitzen, und profitieren von der zusätzlich stoßdämpfenden Wirkung des Materials. Besonders leicht und witterungsbeständig sind Laufschuhe, deren Obermaterial aus Synthetik, beispielsweise Mesh-Gewebe, besteht. Leder und Synthetik sind beide weich und passen sich mit der Zeit an den Fuß an.

Halt und Unterstützung

Beim Kauf von Laufschuhen für Kinder ist es unerlässlich, ein Paar auszuwählen, das optimalen Halt und Unterstützung bietet, um das Risiko von Verletzungen zu minimieren. Essenziell dafür ist eine rutschfeste Sohle. Ein verstärktes Innengewölbe sorgt dafür, dass Ihr Sprössling bei jeder Bewegung sicher auftritt. Ein fester Halt im Schuh ist dann gewährleistet, wenn rund um die Schuhöffnung kein Finger mehr hineinpasst.

Laufschuhe mit einem verstärkten Fersenbereich stabilisieren den Fuß zusätzlich und gewährleisten einen maximalen Schutz der empfindlichen Gelenke und Bänder. Eine verstärkte Zehenkappe schützt die Zehen, wenn sie während der Laufbewegung gegen den Boden stoßen.

Achten Sie außerdem darauf, auf welcher Art von Untergrund Ihr Kind laufen wird. Auf Asphalt reicht eine Sohle mit wenig Profil aus. Wenn Ihr Kind vor allem auf einer Rasenfläche oder in einem Park läuft, suchen Sie nach Schuhen mit einem groben Sohlenprofil oder einem Traktionsmuster für besseren Halt. 

Das Gewicht

Schwere Schuhe können die Mobilität stark einschränken und eine übermäßige Ermüdung der Beine verursachen, was möglicherweise zu Verletzungen führen kann. Daher ist bei der Auswahl von Laufschuhen für Kinder unbedingt darauf zu achten, dass die Schuhe leicht sind und eine gute Balance aus Stabilität und Gewicht bieten, damit sich die Kinder unbeschwert bewegen können, ohne schnell zu ermüden. 

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Welche Arten von Laufschuhen gibt es für Kinder?  

Es gibt verschiedene Arten von Laufschuhen für Kinder, die sich je nach Einsatzzweck und Aktivität unterscheiden.

• Straßenlaufschuhe: Sie sind perfekt für jedes Kind, das vorwiegend auf Asphalt läuft. Sie bieten hervorragende Dämpfung und Stabilität, sind in der Regel leicht und flexibel und tragen dazu bei, dass Kinderschuhe beim Laufen bequem bleiben.


• Trailrunning-Schuhe: Sie sind die perfekte Wahl für abenteuerlustige Kinder, die gerne im Gelände laufen. Sie bieten hervorragende Traktion und Stabilität, da die Sohle griffiger und grober ist. In der Regel sind Trailrunning-Schuhe wesentlich robuster und langlebiger als Straßenlaufschuhe, was sie ideal für den dauerhaften Outdoor-Einsatz macht. 


• Leichtathletik-Schuhe: Diese Schuhe wurden speziell entwickelt, um Kindern optimalen Halt und Komfort zu bieten, die an Sportveranstaltungen teilnehmen oder sich in speziellen Disziplinen wie Sprinten oder Springen austoben.

Leichtathletik-Schuhe sind in der Regel leicht, bieten aber dennoch hervorragenden Schutz und helfen sportlichen Kindern, ihre Leistung zu maximieren und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu minimieren. Sie sind ein unverzichtbares Ausrüstungsteil für jeden Mini-Wettkämpfer, der das Beste aus seinen Trainingseinheiten herausholen möchte.

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Die richtige Schuhgröße für aktive Kinder ermitteln

Kinder können selbst noch nicht einschätzen, ob ihnen ein Schuh richtig passt oder zu klein ist. Welche Schuhgröße Ihr Kind genau braucht, finden Sie über das korrekte Ausmessen der Füße heraus:

• Das Kind steht mit seinen Füßen ruhig und entspannt auf jeweils einem Blatt Papier.


• Umfahren Sie die Konturen der Füße mit einem Stift – diesen unbedingt senkrecht halten.


• Messen Sie die Länge von der Ferse bis zum längsten Zeh und rechnen Sie für die perfekte Größe 12 bis 17 Millimeter dazu.


• In einer Größentabelle können Sie anschließend die richtige Schuhgröße ablesen.


• Noch einfacher geht das Ablesen der Schuhgröße mit unserer Schablone für Kinderschuhgrößen.

Es ist wichtig, dass Eltern die Passform der Schuhe ihrer Kinder regelmäßig überprüfen um ein möglichst bequemes, schützendes und unterstützendes Lauferlebnis zu gewährleisten. Da ihre Füße noch recht schnell wachsen – etwa einen Millimeter pro Monat – verändert sich die Schuhgröße bei Kindern bis zu dreimal im Jahr.

Achten Sie beim Schuhkauf für Kinder immer darauf, dass sie am Nachmittag oder Abend anprobieret werden. Denn auch kleine Füße sind zu dieser Tageszeit in der Regel etwas größer und geschwollen als morgens. Auf diese Weise können Sie garantieren, dass der Schuh selbst nach längerem Tragen bequem bleibt.

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Gute Marken für Kinder-Laufschuhe

Es ist ratsam, einen Laufschuh von einer bekannten, angesehenen Marke zu wählen, die für ihre hervorragende Qualität und Funktionalität bekannt ist. Somit können Sie sich auf die Langlebigkeit der Schuhe verlassen – und Ihr Kind hat beim Sport lange Freude damit.

Bei Herstellern wie Nike, PUMA, adidas, Skechers, ASICS und Reebok sind Sie auf der Suche nach Laufschuhen für Ihren Nachwuchs auf der sicheren Seite. Sie vereinen hohen Komfort mit den neusten Technologien, beispielsweise hinsichtlich Materialien und Sohle.

Für Kinder ist bei der Wahl des passenden Laufschuhs vor allem das Design entscheidend. Doch auch in diesem Punkt überzeugen die Markenhersteller mit einer großen Vielfalt an bunten Farben und coolen Gestaltungen. Somit findet jedes Kind die perfekten Schuhe ganz nach seinem Geschmack.

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Fazit

Laufschuhe für Kinder müssen viele Anforderungen erfüllen. Sie müssen die besonderen Ansprüche von Kinderfüssen berücksichtigen und gleichzeitig auf die individuellen Bedürfnisse der jungen Sportler zugeschnitten sein. So gibt es verschiedene Arten von Laufschuhen für unterschiedliche Einsatzzwecke.

Beim Kauf ist es deshalb wichtig, nicht allein auf die richtige Größe und einen angesagten Style zu achten. Es geht in erster Linie um ein hohes Maß an Funktionalität, damit die Kinder weiterhin Spaß an der Bewegung haben und sich ihre Füße gesund entwickeln.

Die Wahl der richtigen Laufschuhe ist somit eine wichtige Entscheidung, die sorgfältig getroffen werden sollte, um die Kinder vor Verletzungen und Schäden an Füßen und Gelenken zu schützen.