„Problemfüße“? Die richtige Schuhwahl für breite Füße

Für Menschen mit breiteren Füßen kann die Suche nach Schuhen zu einer echten Herausforderung werden. Da jeder Fuß anders ist, kann es schwierig sein, den perfekten Schuh zu finden, der sowohl bequem ist als auch attraktiv aussieht.

Damit Sie viel Freude an Ihren neuen Schuhen haben, möchten wir Ihnen gerne einige Tipps geben, worauf Sie bei der Auswahl von Schuhen für breite Füße achten sollten.

Inhaltsverzeichnis

• Einordnung: Wann ist ein Fuß breit?
• Ursachenforschung: Warum sind manche Füße breit?
• Tipps: Der richtige Umgang mit breiten Füßen
• Fazit

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Einordnung: Wann ist ein Fuß breit?

Bevor eine definitive Aussage über die Fuß-Passform möglich ist, muss zunächst die Breite des Fußes sorgfältig gemessen werden. Dazu gibt es verschiedene Messmethoden für Schuh- und Fußweiten, um die Passform besser bestimmen zu können.

Die passende Schuhweite ermitteln

Zur Ermittlung der richtigen Schuhweite ist es am besten, den Umfang des Fußballs zu messen. Dies ist ein anderer Ansatz als das Feststellen der Länge des Fußes. Mit dieser Methode können Sie Ihre optimale Passform finden.

So finden Sie die ideale Schuhweite heraus

Es ist wichtig, den richtigen Moment für die Messung auszuwählen. Die Füße können im Verlauf des Tages länger und auch breiter werden – das kann bis zu einer halben Schuhgröße ausmachen. Messen Sie Ihre Füße daher am Nachmittag oder Abend und Sie erhalten ein genaueres Ergebnis. Somit ist es nicht ratsam, die Füße am Morgen zu vermessen, denn dann kann es sein, dass die Schuhe später nicht richtig passen und unangenehm drücken.

Stellen Sie zudem sicher, dass Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße verteilen, damit die Messung exakt ist. Ein Maßband und eine Größentabelle helfen Ihnen dabei, den perfekten Sitz der Schuhe zu erhalten.

Führen Sie die Messung wie folgt durch:

• Ziehen Sie Schuhe und Strümpfe aus, um eine genaue Messung des nackten Fußes zu gewährleisten und Verzerrungen zu vermeiden.


• Platzieren Sie das Maßband an der weitesten Stelle des Fußballens, also am Ballen des großen Zehs. Wickeln Sie es um den gesamten Fuß entlang der imaginären Linie, die zwischen den Ballen der beiden äußeren Zehen verläuft.


• Achten Sie darauf, das Maßband nicht zu fest zu ziehen.


• Notieren Sie das ermittelte Maß und konsultieren Sie eine passende Tabelle, um die ideale Schuhweite für Ihren Fuß abzulesen.

Empfehlung: Es ist sehr wichtig, beide Füße zu messen. Es kann zwischen dem linken und rechten Fuß nämlich durchaus Unterschiede in der Länge und Breite geben. Um absolute Sicherheit zu gewährleisten, sollten Sie zusätzlich die Höhe des Fußspanns vermessen.

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Ursachenforschung: Warum sind manche Füße breit?

Es gibt verschiedene mögliche Ursachen dafür, warum manche Füße breit sein können. Einige davon sind genetisch bedingt, andere stehen im Zusammenhang mit dem Alter oder der Körperform.

Genetische Veranlagung ist beispielsweise ein Grund dafür, dass die Fußbreite variieren kann. Auch Übergewicht und die damit verbundene Muskel- und Fettverteilung im Bereich des Fußes spielen eine Rolle. Bestimmte Sportaktivitäten, zum Beispiel Laufen, können auch zu vermehrter Belastung führen, wodurch Muskeln wachsen und schließlich den Fuß breiter erscheinen lassen. Mit zunehmendem Alter nimmt auch häufig die Fußflexibilität ab, was wiederum die Breite erhöht.

Wichtig: Unabhängig von den Gründen für breitere Füße ist es wichtig, passende Schuhe zu tragen. Zu enge Schuhe können nicht nur unangenehm sein, sondern auch langfristige gesundheitliche Probleme verursachen.

Genetische Veranlagung

Viele Menschen haben bereits von Natur aus breitere Füße. Sollten Ihre Eltern zu dieser Gruppe gehören, ist es wahrscheinlich, dass Sie ebenfalls breitere Füße haben. Eine weitere genetische Ursache ist eine angeborene Fußfehlstellung, diemit einer Verbreiterung der Fußsohlen einhergehen kann.

Fehlstellungen

Der Aufbau des menschlichen Fußes spielt eine entscheidende Rolle für unsere Fähigkeit, aufrecht zu gehen. Unsere Füße besteht aus Knochen, Gelenken, Muskeln und Bändern, die ihn formen und zusammenhalten. Diese Elemente verleihen ihm sowohl Stabilität und Widerstandsfähigkeit als auch Flexibilität und Anpassungsfähigkeit.

Externe Faktoren, bestimmte Bewegungsabläufe oder Erkrankungen können jedoch Verformungen des Fußes verursachen. Dies kann, aber muss nicht zwangsläufig zu Beschwerden wie Schmerzen oder Gehbeeinträchtigungen führen.

Es existieren unterschiedliche Fehlstellungen der Füße, wobei einige auch angeboren sind wie Plattfüße oder Hohlfüße. In solchen Fällen treten Funktionsstörungen in den Gelenken auf, die den Abfluss von Flüssigkeit behindern und so die Gelenke deformieren lassen. Dies hat oft einen erweiterten Fußballen und dadurch breitere Füße zur Folge.

Die meisten Menschen weisen leichte Fußverformungen auf, was völlig normal ist und in der Regel keine Probleme verursacht. Der „perfekte" Fuß stellt eher die Ausnahme dar. Dennoch gibt es Situationen, in denen eine Fehlstellung des Fußes zu Beschwerden führen kann.

Hierbei ist es wichtig, die Ursache der Verformung genau zu untersuchen und gegebenenfalls Maßnahmen zur Korrektur einzuleiten. Eine Möglichkeit hierfür sind spezielle Einlagen oder Sohlen, die den Fuß stützen und entlasten können. Gezielte Übungen sowie physiotherapeutische Behandlungen können ebenfalls dabei helfen, den Fuß wieder in eine gesunde Position zu bringen.

In manchen Fällen kann jedoch auch eine Operation notwendig sein. Diese sollte allerdings nur als letztes Mittel betrachtet werden und immer mit einem erfahrenen Facharzt abgesprochen werden. Letztendlich gilt: Jeder Mensch hat einen individuellen Fußabdruck – im wahrsten Sinne des Wortes. Eine leichte Abweichung von der „Norm" muss nicht zwangsläufig ein Problem darstellen.

Gesundheitliche Ursachen

Im Lauf der Zeit kann es zu einer Verbreiterung der Füße kommen, was diverse Gründe haben kann. Mangelnde Bewegung, übermäßiges Körpergewicht oder altersbedingte Veränderungen können dazu führen, dass sich im Laufe der Jahre Spreiz- oder Plattfüße entwickeln. Dies hat zur Folge, dass die Füße an Breite zunehmen.

Um diesem Problem entgegenzuwirken, gibt es verschiedene Maßnahmen. Eine Möglichkeit ist das Tragen von speziellen Einlagen oder Schuhen, die das Fußgewölbe unterstützen und somit einer weiteren Verbreiterung vorbeugen können. Auch regelmäßige Fußgymnastik kann dazu beitragen, die Muskulatur zu stärken und damit den Füßen mehr Stabilität zu geben.

Wichtig sind außerdem ein gesundes Körpergewicht sowie ausreichende Bewegung im Alltag. Denn Übergewicht belastet nicht nur die Gelenke der Beine und Füße zusätzlich, sondern kann auch dazu führen, dass sich der Gang verändert und dadurch weitere Probleme mit den Füßen auftreten.

In jedem Fall sollten Sie bei Beschwerden immer einen Arzt aufsuchen, um abzuklären, ob eventuell orthopädische Hilfsmittel notwendig sind oder andere Ursachen für die Beschwerden vorliegen.

Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft kann ein ebenfalls Faktor für breite Füße sein. Der Grund dafür ist, dass sich die Muskeln und Bänder der Füße während der Schwangerschaft dehnen, um dem zunehmenden Gewicht des Körpers gerecht zu werden. Dies führt zu einer Vergrößerung des Fußgewölbes und somit zu breiteren Füßen. 

Weitere medizinische Ursachen für breite Füße

Auch andere medizinische Bedingungen können Ursache für breite Füße sein. Eine häufige Erkrankung, die dieses Symptom verursachen kann, ist Gelenkverschleiß (Arthrose). Sie tritt am häufigsten bei älteren Menschen und Menschen mit schlechter Blutzirkulation auf und verursacht Schmerzen im Bereich der Zehen- oder Fußgelenke. Eines ihrer Anzeichen ist eine Verdickung des Fußgewölbes, was die Breite der Füße beeinträchtigt.

In manchen Fällen können abnormale Knochenwachstumsschwellungen (Osteochondrosis) in den Fersenknochen bei Kindern und Jugendlichen breitere Füße hervorrufen. Oft machen sich Patienten nur durch Schmerzen beim Gehen oder Laufen bewusst, dass etwas nicht stimmt. Der Orthopäde untersucht dann die Breite der Füße sowie den Gang und empfiehlt gegebenenfalls eine Behandlung oder Operation, um eventuelle Schmerzen zu lindern und die Fußbreite zu reduzieren.

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Tipps: Der richtige Umgang mit breiten Füßen

Neben medizinischen und orthopädischen Lösungsansätzen, die bei breiten Füßen Linderung verschaffen können, spielt die Auswahl der passenden Schuhe eine entscheidende Rolle für das Wohlgefühl.

Um auch breiten Füßen ein angenehmes und gesundes Tragegefühl in Schuhen zu ermöglichen, gilt es, im Zusammenhang mit dem Erwerb und dem Tragen von Schuhen Ratschläge und Kniffe zu beherzigen.

Tipp 1: Die richtige Schuhweite finden

Die richtige Schuhweite ist ein wichtiger Aspekt, um den perfekten Schuh zu finden. Eine unpassende Weite kann nämlich dazu führen, dass der Fuß übermäßig belastet wird und somit Schmerzen im Fuß auftreten.

Um herauszufinden, welche Schuhweite am besten passt, sollten Sie vor dem Kauf die Füße mit Hilfe von Längs- und Quermaßen messen. Je nach Messung empfiehlt sich eine andere Weite des Schuhs.

Da jeder Hersteller seine eigenen Größentabellen hat, ist hier zu beachten, dass die Größe je nach Marke variieren kann. Am besten probieren Sie mehrere Modelle an. Achten Sie dabei auch auf Details wie die Weite des Vorfußes oder eventuelle Druckstellen am Fußballen.

Tipp 2: Flexible Materialien suchen

Flexible Materialien für Schuhe können dazu beitragen, den Komfort und die Passform zu verbessern. Sie sind außerdem nützlich, um die Bewegungsfreiheit und den Fersenhalt in einem Schuh zu optimieren.

Konkret empfehlen wir folgende flexiblen Materialien für Schuhe:

• Mesh-Materialien (z. B. Nylon): Dieses flexible Gewebe ist leicht und atmungsaktiv. Es ermöglicht es Ihnen, Ihre Füße länger angenehm zu halten.


• Synthetisches Leder: Es ist weich und dehnbar, aber auch robust genug, um das Abnutzungspotential eines Schuhs zu reduzieren.


• Elastisches Gummiband: Ein Gummiband passt sich perfekt an jede Fußform an und bietet Flexibilität, ohne die Passform des Schuhs zu beeinträchtigen.


• Memory Form: Dieses Material behält seine Form beim Tragen und passt sich dem Fuß ideal an.

Tipp 3: Passende Modelle auswählen

Wenn Sie breite Füße haben, ist es wichtig, dass Sie Schuhe mit genügend Platz und Komfort kaufen. Einige Modelle sind speziell für Menschen mit breiten Füßen ausgelegt; Suchen Sie nach den Begriffen „breite Passform“ oder „extra weite Passform“.

Es stehen Ihnen verschiedene Schuhmodelle zur Verfügung, die speziell für breite Füße geeignet sind. Hier sind einige Beispiele:

• Sneakers/Turnschuhe: Achten Sie auf Modelle mit zusätzlicher Polsterung und Stütze im Mittelfußbereich.


• Flache Sandalen oder Slipper: Wählen Sie breitere Riemen, die sich an Ihre Füße anpassen lassen.


• Lederstiefel: Entscheiden Sie sich für Stiefel mit ausreichend Platz im Zehenbereich und verstellbaren Schnürsenkeln oder Reißverschlüssen.


• Hochhackige Schuhe: Absatzschuhe sollten eine breite Zehenbox und einen verstellbaren Knöchelriemen aufweisen, um Ihren Fuß sicher zu halten.

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Fazit

Breite Füße können insbesondere dann Schwierigkeiten bereiten, wenn sie und ihre zugrunde liegenden Ursachen nicht identifiziert werden. Mit dem erforderlichen Wissen wird es jedoch deutlich einfacher, geeignete Schuhe zu finden: ohne Druckbeschwerden, dafür mit einem angenehmen Tragekomfort.

Nur wenn der Schuh perfekt sitzt und keine Druckstellen verursacht, können Sie ihn auch über längere Zeit tragen. Dabei sollten Sie nicht nur auf die Größe achten, sondern auch darauf, ob der Fuß in seiner natürlichen Form Platz hat und ob das Material flexibel genug ist.

Mit unseren Ratschlägen und Kniffen sind Sie hervorragend vorbereitet für den nächsten Schuhkauf – und können die bestmögliche Auswahl treffen. Insgesamt gilt: Wer sich mit dem Thema auseinandersetzt und einige Tipps beachtet, wird in Zukunft keine Schwierigkeiten mehr haben, passende Schuhe für seine Füße zu finden – ganz gleich, ob breit oder schmal!